خواص پرتقال نیاز به معرفی ندارد و تمام ما از کودکی با معجزه‌ی این میوه و طعم خوبش آشنا هستیم. از فواید پرتقال اگر لیست بلند بالایی از کلاژن سازی پوست برای جلوگیری از پیری تا کمک به جذب بیشتر آهن برای درمان کم خونی و التیام بدن درد، تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با افسردگی را آورد، باز هم کم است!
خواص پرتقال چیست؟
درختان پرتقال شیرین هزاران سال پیش در چین به وجود آمدند و حالا عطر شکوفه‌های پرتقال و بهارنارنج به عنوان بیشترین درخت کاشته شده، تمام دنیا را پر کرده است. مصرف بالای این میوه به عنوان شربت، مربا، دسر، کیک و همچنین استفاده‌ی آن در صنعت و ساخت لوازم بهداشتی، نشانی از قدرت و خواصِ پرتقال است.
ارزش غذایی پرتقال
فواید پرتقال چیست؟ یک پرتقال متوسط حدود 92 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را پوشش می‌دهد. این ماده مغذی محلول در آب برای سلامتی شما ضروری است. ویتامین سی در بدن خیلی پرکار است و خواص غذایی پرتقال با این ماده تکمیل است! این آنتی اکسیدان برای عملکرد سیستم ایمنی، سنتز کلاژن، جذب آهن و موارد دیگر استفاده می‌شود. از خواص پرتقال می‌توان به میزان بالای ویتامین سی، فیبر، فولات، کربوهیدارت و پروتئین‌ها و کالری کم آن اشاره کرد.
خواص پرتقال برای سلامتی
بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف منظم مرکباتی مثل پرتقال، می‌تواند از طرق مختلف برای سلامتی مفید باشد. پرتقال منبعی غنی از چندین آنتی اکسیدان مهم است که مسئولیت سلامتی اعضای بدن را برعهده دارند. انسان‌ها در طول تاریخ به روش‌های مختلف درصدد بودند که از خواص میوه پرتقال بهره‌مند شوند. نوشیدن آب پرتقال، دمنوش پرتقال یا پرتقال خشک شده! خاصیت میوه ی پرتقال اگر طعم معتدل داشته باشد، مضراتش هم خیلی کم‌تر است و بدون نگرانی می‌توانید از آن بهره‌مند شوید.
